مبلغ/ مریم السادات سقایت گفت: در کنار رعایت تغذیه سالم و ورزش باید به مهمترین مولفه سلامت و مراقبت روان یعنی کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس توجه کنیم.
مبلغ/ استرس، پاسخ بدن به رویدادهایی است که در زندگی روزمره رخ می دهد و آثاری منفی بر جسم و روح افراد بر جای میگذارد اما به باور روانشناسان، زنان بیش از مردان از پیامدهای منفی جسمی و روانی استرس رنج میبرند.
مبلغ/ با نزدیک شدن به آغاز حضوری مدارس، پدر و مادرها دوباره به روتینهای پر استرس صبحگاهیشان بر میگردند، پس بهتر است برای داشتن صبحهای آرام از قبل برنامه بریزند.