چگونه سبک زندگی فعالی داشته باشیم
به گزارش «مبلغ» – شما باید برای بهره‌وری سبک زندگی خود ارزش قائل باشید و تا حد امکان سعی کنید با استفاده از بهترین توانایی‌های خود، بزرگ‌ترین تفاوت‌ها را رقم بزنید.نکته اینجا‌ست که باید روی نقاط قوت خود تمرکز کنید و نقاط ضعف‌تان را فراموش کنید. اگر توانایی‌های خود را بشناسید، انگیزه بیشتری برای فعالیت و فکر کردن خواهید داشت زیرا اعتماد به نفس شما تقویت خواهد شد.
به گفته روان‌شناسان، شما باید برنامه روزانه شخصی و حتی برنامه‌ای منسجم برای تغذیه و خواب خود داشته باشید تا به نظمی دست پیدا کنید که خود به خود شما را به فعالیت بیشتر و منظم‌تر تشویق می‌کند. برای این منظور باید در طول روز، حتما استراحت داشته باشید اما این به‌معنای این نیست که ساعت‌ها پای تلویزیون یا چک کردن تلفن همراه سپری کنید؛ این کارها می‌تواند هم وقت شما را بگیرد و هم این‌که شما را از رسیدن به هدف‌تان بازدارد.
مهم‌ترین اصل در سبک‌زندگی، فعال داشتن برنامه‌ریزی و عادت‌های روزانه شخصی و مشخص است که به‌مرور شما را به سمت فعالیت مفیدتر هدایت خواهد کرد اما این موضوع می‌تواند زمانبر باشد. پس حتما باید شکیبا باشید.
منبع: روزنامه جام جم